第4章数字洪流中重建认知方舟：显意识—大脑的超级指挥官 (第2/2页)

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五、显意识升级训练指南

5.1 记忆回溯疗法：重塑“认知剧本”

1. 轻度创伤场景情境再现（如回忆被否定的经历）；

2. 以�

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